Vahva D-vitamiini vastustuskyvylle

Natura Media D-vitamiini 100 µg pakattuna valkoiseen PET-muovipulloon. 200 kapselia.

D-vitamiinin merkitys

D₃-vitamiini on D-vitamiinin oleellisin muoto. Tätä muotoa kutsutaan myös kolikalsiferoliksi. D-vitamiini vaikuttaa elimistössä laajasti jopa solujen ja geenien tasolla. Sitä tarvitaan luuston, kalsiumin imeytymisen, lihasten ja immuniteetin toimintaan. Lisäksi sillä on merkitystä osteoporoosin ehkäisyssä.

Tärkein lähde on valoisana vuodenaikana auringon ultraviolettisäteily. Suomessa asuvien onkin pimeimpinä kuukausina suositeltavaa (Terveyden ja hyvinvoinnin laitos) tukea riittävää D-vitamiinin saantiaan lisäravintein. Asian tärkeys korostuu entisestään esimerkiksi kasvisruokavaliota noudattavilla, ikääntyneillä, vähän ulkona oleskelevilla tai tummaihoisilla, joiden iho tuottaa vähemmän D-vitamiinia Suomen auringonvalosta. Ruuasta D₃-vitamiinia saadaan runsaasti lähinnä kalasta tai maitotuotteisiin lisättynä. Kasviskunnan tuotteiden sisältämä D₂-vitamiini (ergokalsiferoli) taas on määrältään vähäistä.

THL:n suositus on 10 µg D-vitamiinia vuorokaudessa terveelle aikuiselle. Tämän annoksen riittävyyttä on kuitenkin ajoittain kyseenalaistettu. Edellä mainittujen erityisryhmien kohdalla Ruokavirasto on ohjeistanut 20 µg vuorokausiannoksen ja EFSA (Euroopan elintarvikevirasto) on määrittänyt turvalliseksi ylärajaksi D₃-vitamiinille 100 µg päivässä. HUS suosittaa tiettyjen potilasryhmien tukevan terveyttään D-vitamiinilisän avulla Covid19-epidemian aikana.

Ennen vanhaan D-vitamiinin puutos aiheutti lapsilla riisitautia. Nykyisin sitä tavataan kuitenkin harvoin, sillä vitamiinia käytetään ravintolisänä jo lapsilla kulloisenkin ikäkauden ohjeistuksen mukaan. Nämä tarkemmat ohjeet antaa terveydenhoidon ammattilainen. Aikuisten kohdalla D-vitamiinin puutostilasta puhutaan osteomalasiana. Osalla väestöä D₃-vitamiinin saanti jää liian vähäiseksi. Vitamiinin puutoksen on tutkitusti todistettu olevan yhteydessä esimerkiksi infektioihin, syöpäsairauksiin, sydän- ja verisuonisairauksiin ja reumasairauksiin. MS-tauti kuuluu myös puutostilaan liittyviin sairauksiin ja tälläkin hetkellä D-vitamiinilisän käyttöä sairauden tukihoitona tutkitaan.

Natura Median D 100 µg on vahva D-vitamiinilisä aikuisille. Valmisteessa on käytetty öljykapseleita, jolloin D-vitamiini on saatu jakautumaan tasaisesti. Öljy parantaa myös vitamiinin imeytymistä.

Erityistilanteita, joissa lääkärin pitää määrittää sopiva D-vitamiiniannos: munuaisten vajaatoiminta sekä eräät sairaudet, kuten sarkoidoosi, Crohnin tauti ja tietyt verisyövät.

Ravintolisien käytöstä on syytä aina keskustella lääkärin kanssa etenkin, jos sinulla on lääkityksiä, perussairauksia, olet raskaana tai imetät.

Valmistusmaa: Suomi.

Annostus

1 kapseli päivässä.