B12-vitamiini

B12-vitamiini (kobalamiini) on tärkeä rakennusaine keholle. Se edistää normaalia punaisten verisolujen muodostumista, hermoston toimintaa ja auttaa vähentämään väsymystä sekä uupumusta. Erityisesti kasvisruokavaliota noudattavien ja ikääntyvien on tärkeää huolehtia sen riittävästä saannista.